STUDIO HT • ATIVIDADESTREINAMENTO FUNCIONAL

Sobre o Treinamento Funcional
O objetivo do treinamento funcional é potencializar e transformar a sua capacidade de realizar atividades diárias. Portanto, o treinamento funcional não se resume apenas a um músculo específico, é sobre a totalidade. Por exemplo, quando você pula cordas você não está utilizando apenas os músculos da perna.
O treinamento funcional melhora a função geral do seu corpo, portanto, seus benefícios são vários:
1. Maior memória muscular
Quanto mais seu corpo realiza um movimento específico, mais responsivo ele será no futuro. Portanto, ao executar exercícios regulares do treinamento funcional, você contribuirá para sua força muscular e, ainda, irá exercitar a memória do seu cérebro.
2. Baixo impacto
O treinamento funcional implementa exercícios de baixo impacto, o que é benéfico para iniciantes e pessoas que possuem alguma limitação. Sendo assim, o treinamento funcional vai melhorar seu condicionamento físico sem estressar e/ou prejudicar seu corpo.
3. Auxilia a diminuir as dores nas articulações
Se você sofre com dor nas costas, o treinamento funcional é ideal. Além disso, outros problemas podem ser amenizados como dores no joelhos, pescoço, entre outras partes.
Venha nos visitar e experimentar uma aula de treinamento funcional.


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