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Sobre o Pilates

Muitos atletas, profissionais ou amadores, têm dúvidas sobre o que é pilates e quais seus benefícios. A prática, que entrou na moda há alguns anos, aprimora a postura, a flexibilidade e até mesmo a força do core, os músculos responsáveis por dar suporte ao nosso corpo durante a prática de exercícios.

O método Pilates atende à todos os públicos, pessoas de diferentes idades, gênero e condições físicas podem se beneficiar da prática.

Todos os movimentos são adaptados e pensados de acordo com as necessidades individuais de cada cliente. Assim, se o seu objetivo é tratar alguma disfunção, o Pilates é para você, mas, se o foco está em melhorar o condicionamento físico, seja bem vindo, o Pilates também fará maravilhas por você!

A sua prática está associada a um corpo mais magro e tonificado. Mas os benefícios do pilates não se ficam por aqui. Ele melhora a flexibilidade, ajuda a aliviar as dores de costas, aumenta a densidade óssea e a frequência cardíaca.

Conheça outros benefícios do pilates:

  1. Aumenta a densidade óssea
  2. Auxilia na perda de peso
  3. Mais flexibilidade
  4. Alivia as dores de costas
  5. Melhora a postura
  6. Aumenta a boa disposição
  7. Reduz o stress

    Venha nos visitar e experimentar uma aula de Pilates.

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