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Sobre o Pilates
Muitos atletas, profissionais ou amadores, têm dúvidas sobre o que é pilates e quais seus benefícios. A prática, que entrou na moda há alguns anos, aprimora a postura, a flexibilidade e até mesmo a força do core, os músculos responsáveis por dar suporte ao nosso corpo durante a prática de exercícios.
O método Pilates atende à todos os públicos, pessoas de diferentes idades, gênero e condições físicas podem se beneficiar da prática.
Todos os movimentos são adaptados e pensados de acordo com as necessidades individuais de cada cliente. Assim, se o seu objetivo é tratar alguma disfunção, o Pilates é para você, mas, se o foco está em melhorar o condicionamento físico, seja bem vindo, o Pilates também fará maravilhas por você!
A sua prática está associada a um corpo mais magro e tonificado. Mas os benefícios do pilates não se ficam por aqui. Ele melhora a flexibilidade, ajuda a aliviar as dores de costas, aumenta a densidade óssea e a frequência cardíaca.
Conheça outros benefícios do pilates:
- Aumenta a densidade óssea
- Auxilia na perda de peso
- Mais flexibilidade
- Alivia as dores de costas
- Melhora a postura
- Aumenta a boa disposição
- Reduz o stress
Venha nos visitar e experimentar uma aula de Pilates.


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