Sobre o Jiu Jitsu

A arte do jiu-jitsu foi desenvolvida com a filosofia de que se pode superar um adversário mais forte usando apenas técnicas. A eficiência das técnicas do jiu-jitsu foi provada com os desafios realizados pela família Gracie e as primeiras lutas do UFC. Estatisticamente, foi demonstrado que, em situação real, 9 de 10 brigas acabam no chão, onde o jiu-jitsu pode trazer vantagem.

Conhecida como uma arte suave, existem inúmeros benefícios que o Jiu Jitsu pode proporcionar ao corpo e à mente:

  • Desenvolve a força, a resistência e a flexibilidade.
  • Foca na luta e na movimentação no chão.
  • Ajuda a perder peso e ter uma ótima condição física.
  • Ensina também técnicas de defesa pessoal e desenvolve a autoconfiança.
  • O estilo de vida que acompanha a prática do jiu-jitsu traz benefícios ao corpo por meio de alongamentos e alimentação saudável.
  • Ajuda a combater o stress e a ansiedade, proporcionando bem-estar.
  • Aumenta o reflexo.
  • Proporciona ao praticante um corpo mais definido.
  • Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória do praticante.

É um esporte da família, que disciplina, cura e modifica os estilos de vida sempre para melhor. 

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